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3달동안 20키로를 감량했고 이제 슬슬 유지 들어가려고 하는데,
3달동안의 식단이 너무 빡셌어서 유지기간에 식단을 어떻게 해야될지
고민이에요.학생이어서 막 이것저것 챙겨먹고 그러기는 조금 힘들구요..
어떤 식단을, 몇 달 정도 유지해야 하나요?
추가 성장 같은 건 고려하지 않으셔도 됩니다..
 

 
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